自己做汗蒸房关于汗蒸房装修的这些材料你要知道，那么汗蒸房装修材料有哪些？小编来给大家理一理，看完这些你应该大概知道怎么做了吧！

自己做汗蒸房时需要的装修汗蒸材料有主要分为三个部分，一个是地面材料，一个是墙面材料，还有一个是配套材料。

1、自己做汗蒸房的地面材料

电气石板、托玛琳板、负离子板、电气石八卦砖。

2、自己做汗蒸房的墙面材料

电气石靠背、锗石靠背、负离子按摩材料、汗蒸房竹帘、托玛琳棚布;汗蒸房用中高能量粉体、远红外电热膜、温控器、接线夹、接线钳、防水胶泥。

3、自己做汗蒸房的配套材料

盐晶砖、盐晶灯、盐晶石、负离子灯、远红外陶瓷加热灯、负离子锗石片。

4.自己做汗蒸房时还需要买的小配件如：LED装饰灯带、照明灯、电子万年历、换气扇、漏电开关等等，还有钉子、螺丝之类的就

自己做汗蒸房装修步骤

1、吊顶，做好顶部保温，安装顶棚布。顶棚的造型多种多样，韩式汗蒸房多用顶棚布，安然汗蒸房使用纳米被，也有使用其它材质的。

2、韩式汗蒸房可以在顶棚刷能量粉，也可以都刷在墙面，效果一样。 顶棚的能量粉与腻子粉混合，挂在顶棚的石膏板或木板上即可。吊顶注意预留好灯线。顶棚布要拉紧，可以先固定一边，拉紧后再固定另一边。

3、墙面装订木龙骨框架。(木龙骨的作用是固定墙面其它材料)

4、墙面铺装发热板并接好线，连接到温控器，装好温控器自带的温感探头做好通电测试。确认无异常后再装饰墙面。

5、自己做汗蒸房地面：施工铺装顺序： 层：铺挤塑板 第二层：铺反射膜第三层：铺发热层，如果铺地砖。第四层：铺防水布，相互重叠15CM。

第五层：地板、地砖等。如铺地砖，请将大袋高能量粉与泥沙混合，做2-3CM厚，再粘地砖。

以上就是小编跟大家分享的做自己做汗蒸房材料与装修步骤，此内容只是大致讲解了框架，由于时间关系就与大家分享这么多，如需了解更多内容可以给小编来电，小编会更详细的给大家分享。

她说现在有一些人对汗蒸产生误解，对汗蒸的知识不够透彻，对汗蒸的好转反应不能很好的辨别，当他们遇到这样的情况，不会认为是自身的问题，反而认为是自己不能汗蒸，而店主如果自身缺乏专业，遇到这样的问题就会不知所措，甚至真的认为是他们不适合汗蒸。

其实，从纳米汗蒸房的原理上来看，它的温度控制，它的功效产生，都是以模拟自然生态来进行的，对人体是无害的，所以无论是小孩还是老人，只要不是汗蒸禁忌内的人群，都可以进行汗蒸，只是需要进行不同的时间控制而已。

每当遇到不专业的店主向我咨询这些问题的时候，我都为他们的发心感动，又为他们的不专业感到悲伤。

今天，既使我们有着再好的发心，如果我们不能在这个发心的基础上自己的能力，有时候不但帮不到别人，还会因为别人的误解或者自身的不专业从而导致不应该出现的问题。

纳米汗蒸房，确确实实是一个能够帮助别人得到的事业，但它又不仅仅只是一个帮助别人得到的事业。

它同时还是一个可以让人得到美丽，快乐，财富，收获更大价值的一个平台。只是我们在做为一个消费者的时候，我们只看到了它能够带来的这一个层面，从而没有真正深入地了解纳米汗蒸房的价值， 虽然有着非常令人敬佩的发心，但却得不到自己想要实现的结果。

于是，我们往往会看到一个令人心痛的结果，就是很多原来想要帮助别人得到，同时自己获得一份收入的店主们， 却因为不懂得经营而不得不关闭纳米汗蒸房这样一个大爱的高价值平台。

这既是周边人群的损失，而是整个行业的损失，更是店主本人的损失。所以，我想在这里对每一个有着帮助他人愿望的店主们说一句话：帮人，仅仅只靠发心是不够的，还需要我们有足够的能力去支持我们的发心，这些，都需要我们有足够的行动来实现我们初的心愿，希望大家在纳米汗蒸房这个平台上越来越好！

纳米汗蒸与高温桑拿

1、汗蒸与桑拿的原理上存在巨大差别

汗蒸是利用生物波反射原理使人流汗，是一种强调细胞自体运动的物理治疗法。汗蒸功效，是把部分休克坏死细胞排出体外。在汗蒸房中由奇冰石材料独有的生 物波和负离子功效作用于人体，通过强大的渗透力、活化力、代谢力有效的穿透皮肤深层，深层细胞，加快全身的血液流量，使人体吸收并且活化体内细胞，将 体内引起疲劳及老化的物质，如乳酸、脂肪酸脂、胆固醇、多余皮下脂肪等，借着毛囊口和皮脂腺的活性化，不经肾脏，直接从皮肤排泄出来，从而达到深层排毒的 奇特功效。

桑拿分为干蒸和温蒸。干蒸是由芬兰传入我国，又称芬兰浴，是指在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量 泼水，以产生冲击性的蒸汽，这种方式称之为干蒸浴。桑拿浴能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到疲劳，恢复体力，焕发精神的目的。湿 蒸是从土耳其传入我国，又称土耳其浴。湿蒸是通过电能把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽里含有充沛的水分，温度一般控制在40℃- 50℃。它对皮肤非常好，蒸完后皮肤会较之前红润和有水分。

从二者的原理我们不难看出，汗蒸是通过生物波作用，让人在38－42度的模拟自然环境中，身体细胞运动后出的汗，是深层次的排汗。而桑拿无论干蒸还是 湿蒸，都是通过外界的高温刺激迫使人迅速出汗。主动出汗还是被迫出汗更有益呢？这就相当于强迫与引导的作用，虽然有时候都能达到某个效果，但对身体的 影响却是完全不同的。

2、汗蒸与桑拿都有哪些害处？

医学专家警告说，频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。睾 丸的温度一般要比人体温度低3-4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高 出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾 丸温度高于正常温度所致。而且，据科学家研究发 现，当温度超过人体温度5度以上，如果长时间处在这种环境下，会对神经系统造成不可逆的损伤，同时对皮肤也会产生伤害。而汗蒸因为温度控制在38－42度之间，是属于模拟自然环境的正常高温，出汗也是以细胞运动的自体出汗为主，所以对人体几乎没有伤害。虽然汗蒸对人体 没有伤害，但因为汗蒸房使用的多功能材料会释放负离子与生物波，会加速血液循环，所以严重心脑血管病人是不适合汗蒸的。但对于普通人群，即使天天蒸也有益 无害，只要控制好每天汗蒸的时间就好。

3、桑拿与汗蒸排出汗完全不同。

桑拿后出的汗和平时我们排出的汗一样，又粘又臭，这是因为桑拿是在一个密闭的高温高湿环境里，在这种环境里，存在于皮肤表层的大量细菌、寄生虫等，会 分解汗液中的有机成分，产生各种有毒物质，释放出有异味的气体，导致汗味严重，甚至引起皮肤疾病，就是人们通常说的汗疹，毛囊炎，湿疹，痱子等。而汗蒸出的汗不臭不粘，因为汗液本身是无味的，不管它是来自于腋下还是身体的其他部分。之所以有臭味，是因为汗液混合了皮肤表面自然生成的细菌。但在汗蒸房里，大量的负离子杀死了汗液里的细菌，因此，汗蒸过后身体上不会留下任何的异味与不适。

汗蒸美容理疗ＰＫ传统美容理疗

一、唯有纳米汗蒸美容理疗才能使美容产品药油真正得到吸收：

1、传统美容理疗也强调，打开毛孔让产品得到吸收。但事实上，传统上所用的喷雾仪打开的仅仅是表层毛孔，而美体所用的太空舱也不可能使产品真正进入人体内部。所以，产品仅仅作用于人体表面；

2、汗蒸美容所做的美容都是在汗蒸之后。汗蒸的远红外线会渗透到人体体内，各个脏器功能，使你的五脏六腑都处于剧烈运动之中，毛孔完全被打开，这样美容理疗产品就可以完全进入身体内部，从而达到前 所 未 有的吸收效果；

3、突出的功效，在全身淋巴排毒效果尤其明显。因为纯自然精油可以参与人体的血液循环和淋巴循环，从而起到周身彻底排毒的功效。只有做过汗蒸，全身才能真正被打开，负离子能量药油与精油才能真正意义上进入人体内部。而传统的精油只停留在表面。

二、汗蒸美容理疗不会产生细菌

1、传统美容很容易产生细菌。这是因为一般美容打开的是毛孔，美容产品就会滞留在毛孔中，时间久了自然会产生细菌，而且是无法避免的；

2、汗蒸是自内而外的排毒，不存在产品滞留问题，所以根本不会产生细菌。

三、汗蒸美容效果持久，无人能比

1、传统美容，作用于表面，特别是面部，刚做完脸也会又白又亮，但过一两天效果就没了；

2、汗蒸养生理疗，做的是全身，做的是，从内而外的深层排毒，养生效果当然是持久的。

汗蒸与

肥胖是营养不均衡（绝不是营养过剩），现代食物的污染干扰了营养的正常吸收，饮食不规律，代谢不掉的热量，转化成脂肪囤积造成的。吃的不一 定多，但脂 肪代谢不掉，所以常听说：喝水都长肉！这是一种疾病，代谢类的慢性疾病。是脏器功能下降的现象，尤其是肝脏！从食物中摄入过多的毒素使肝脏超负荷运行而受 损！你们知道吗？1斤脂肪由7700千卡热量转化成的！我们吃进来过多的热量导致发胖，而非营养过剩导致发胖。所以我们常常看到一个怪现象，有的人怎么吃 都不胖，有的人喝水都会胖。这与每个人的代谢功能不同有着直接的关系。

不管是出于什么缘故，肥胖已经成为了许多人无法忽视的问题，也由此变成了一个大众课题。在这里我们先看看一些常规的方式。

一、节食

简单的节食是陷井，截掉了营养，叫减肌肉，饿肚子，脂肪不会走，走掉的是肌肉和水，因为节食缺乏营养，导至脂肪代谢下降，形成恶性循环，虽然称体重会下降，那是肌肉和水的重量，而且会导致脏器功能下降，这样会让身体更糟糕，所以恢复饮食后反弹很快，越减越肥。

二、药物

药物大多是通过以下三种类型的药物来达到目的：

1.利尿剂：利用脱水来使体重暂时下降，而有减少脂肪的假象，不过停止使用后体重就会上升。但会伴随着呕吐、头晕、虚弱等引

发肾功能损伤的问题。

2.泻药：有腹泻的情形发生，会降低食欲，只要停止服用体重会回升，经常使用除了会损伤肠胃道的功能，也会发生肠子松弛、贫血的问题。

3.膨胀剂：以精制蛋白质为主，能使胃肠饱胀，不想吃东西，但是容易导致维生素及营养素的缺乏，造成营养不良。尤其当超量使用时，

是会血管壁增厚，造成高血压、糖尿病、狭心症等问题。

三：针灸

针灸是在中医学经络

理论指导下，通过针刺特定的经络腧穴，以平衡阴阳、调理脏腑、运行气血、疏通经络从而的一种治疗手段。这种有很大的益处，但缺点在于刺激性太强，而且这个对针炙师的专业知识有着非常高的要求，否则一针下去，往往会出现严重问题，这也就增加了很多人的心理负担。

四、运动

对有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃 烧 脂 肪，提高人体新陈代谢。想的朋友们记得多做些户外健身运动。对有效的运动就是有氧运动，尤其 是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种 运动量会造成心跳加快，

或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果多只有两天，因此运动重要的是要持之以恒，如果不

能每天做少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤！

五、手术

手术是直接见效快的方式，但做完手术，小心控制就能安枕无忧了吗？那你就大错特错了，体重减轻后，撑得紧紧的皮肤变得松松垮垮地，再去做个什么手术好呢？亦或者你会面临诸多的手术后遗症……所以要想手术，还是要多多斟酌。

六、汗蒸

汗蒸的原理在于汗蒸房里释放的负离子与生物波会加速人体细胞的运动。据研究显示，汗蒸四十五分钟所消耗的热量，相当于慢跑十公里。而且汗蒸会调理 人体的吸收排泄功能，让人的代谢系统恢复正常。所以，坚持汗蒸会有非常好的效果，而且不用担心反弹。当然，虽然汗蒸有的效果，但就和胖起来不是 两天，瘦下去同要也不是 两天的事。而且要想瘦，就必须消耗大于摄入，如果你觉得汗蒸可以，那你就无所顾忌地吃，那也同样不可能达到任何效果。

相比以上六种方式，可以看出纳米汗蒸有着其明显的三大优点。

一是对身体没有损伤，而且还可以让身体更。

二是舒适度高，不用像其他方式那样，或者受苦，或者受罪，甚至承担高风险。

三是不担心反弹。汗蒸是从内到外系统性的让人逐步变瘦，是增强了身体自我的调节能力，所以不用担心反弹。